ઊંઘ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કારણ છે કે નિષ્ણાતો પોતાને દરરોજ 7 થી 8 કલાક સૂવાની ભલામણ કરે છે. સામાન્ય રીતે લોકોને એકલા સૂવું ગમે છે. આનાથી તેઓ આરામથી સૂઈ શકે છે અને આખા પલંગ પર ફેલાય છે. ઘણા લોકો લગ્ન પછી પણ અલગ સૂઈ જાય છે. મતલબ કે તેઓ ઓરડામાં અથવા પલંગમાં હોઈ શકે છે, પરંતુ સૂતા સમયે આખી રાત થોડોક દૂર દોર રહે છે. જો કે, તમે તમારા પાર્ટનર સાથે ચોંટીને અથવા ગળે લગાવીને સૂઈ જાઓ છો, તો પછી આ વસ્તુઓ તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જેને આપણે ચાહીએ છીએ તેના વળગી રહેવાથી સંબંધો મજબૂત થાય છે. આ સાથે, તે દંપતીને ઘણા વધુ સારા ફાયદાઓ મળે છે.

તણાવ મુક્ત

Advertisements

આખો દિવસ આપણી સાથે અનેક બનાવો બને છે. કેટલીકવાર દિવસ સારો નથી જતો અને આપણે ઘણાં તણાવમાં રહીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં ઊંઘ પણ બરાબર આવતી નથી. જો તમે તમારા પાર્ટનરને ગળે લગાડી અને સૂઈ જાઓ તો તે સુરક્ષાની લાગણી અનુભવે છે. તમે હળવાશ અને રાહત અનુભવો છો. તમે સારી રીતે સૂઈ શકો છો અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.

Advertisements

મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ


તમારા જીવનસાથી સાથે સૂવાથી, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરી શકાય છે. હકીકતમાં, આ રીતે સૂવાથી, આપણું મગજ શરીરમાં કેટલાક રસાયણો બહાર કાઢે છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ સિવાય જો તમે શાંતિથી પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંઘશો તો તમારા શરીરને પણ સાજા થવાની પૂરી તક મળે છે.

Advertisements

થાક દૂર કરવો

Advertisements

જો તમે દિવસભર કામમાં વ્યસ્ત છો, તો તમારા સાથીને રાત્રે ભેટીને સૂઈ જવું એ સારી લાગણી છે. આ તમારા દિવસનો બધો થાક દૂર કરે છે. તમને તમારા જીવનસાથીની બાથમાં સારી ઊંઘ આવે છે. આનાથી તમે બીજા દિવસે થાક અનુભવતા નથી.

સારું સ્વાસ્થ્ય

Advertisements

અપૂરતી ઊંઘ, તણાવ, વધુ વિચાર આ બધી બાબતો તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી જો તમે તમારા સાથી સાથે ત્વચાને અડકીને સૂઈ જાઓ છો તો માનસિક રીતે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જીવનસાથીને સ્પર્શ કરીને સૂવું તમારી એડ્રેનલ ગ્રંથિને કોર્ટિસોલ બંધ કરવાનું સંકેત આપે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સુતા હોવ તો શરીર અને મન બંને હળવા થઈ જાય છે. આનાથી તમારો તણાવ ઓછો થાય છે, પરંતુ સાથે સાથે તમારા મનનો તમામ ડર પણ દૂર થાય છે.

Advertisements

દર્દથી છુટકારો

Advertisements

જીવનસાથી સાથે ઊંઘ પણ કુદરતી પીડા નિવારક તરીકે કામ કરે છે. જીવનસાથીની સાથે સૂતા સમયે એવા ઘણા રસાયણો આપણા મગજ દ્વારા છોડવામાં આવે છે, જે આપણા જુના દર્દને દૂર કરે છે. તેનાથી શરીર ખૂબ જલ્દીથી આરામનો અહેસાસ કરે છે.

તેથી, તમારે પણ આજથી તમારા જીવનસાથી સાથે વળગીને સૂવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. જો તમને આ માહિતી પસન્દ આવી હોય, તો પછી અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

Advertisements
Advertisements

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *